千葉県の家事代行サービスの
クリーンアップです。

今日のレシピは、ドライカレーです。

材料
✱ひき肉  200g〜※ヘルシーにするなら、鶏ひき肉がおすすめです！
✱玉ねぎ1個
✱人参 半分
✱じゃがいも 大きめは、半分〜1個、小さめは、2つ〜3つ

調味料
✱にんにくチューブ小さじ1くらい（どんなものでもOK！）
✱生姜チューブ小さじ1/2くらい（どんなものでもOK！）
✱オイスターソース大さじ１
✱中濃ソース大さじ１
✱ケチャップ大さじ1
✱オリーブオイル適量（油であればOK！テフロン加工なら、入れなくても！）

※今回は、中濃ソースは入れずに焼肉のタレを入れました。
この辺はざっくりで大丈夫です。

①玉ねぎ、人参をみじん切りします。

②じゃがいもは、お好みで入れても入れなくても！切り方もお好みで、レンチン2分〜3分します。

③ひき肉、玉ねぎ、人参、にんにく、生姜（お好み）をフライパンで、炒めます。強火〜中火で調整してください。

④水分が出てきてほぼ炒められたら、カレールーをいれて混ぜます。

⑤オイスターソース、中濃ソース、ケチャップを入れ炒めます。
レンチン済みのじゃがいもも加えます。

※水分が足りない場合は少し足してください。50CC〜

⑥お好きなご飯にかけて、食べてください♪

ダイエッターな私は、玄米にかけて頂きました✽

卵黄や、温玉、ゆで卵などを添えても美味しいです♪